我身边有个大姐，住的小区是沿江的，这条路早晚都很多人运动。可她还是买了一台跑步机，说是即使下雨也可以运动。实际上，买回来后反而少运动了，之前还会出去散散步、跳跳舞。因此，能否坚持运动和有没有跑步机没有关系。本人观点是，买跑步机不太实用。

大多数人还是比较喜欢在室外跑步，因为跑步机太枯燥。疫情期间没法运动，但这是特殊时期，现在逐渐缓和，慢慢也有很多人出去运动、跑步了。

相信很多人有这样的现象，觉得自己口才不好，或是销售技巧不行，就买了相关书籍回家。但是，买回来了却很久不开封，或者是看了几天就因种种理由没继续看了。因为我们一旦有了“拥有”的感觉，就缺少了时间紧迫感。

相似的状态，还包括：收藏了很多页面以后，就很少看它们了。和女朋友确定了关系之后，不自觉就松懈了下来。信用卡寄来之后，竟然一个月都没打开卡.......更夸张一点说，假如人是长生不老的，其实我们什么都不用急着做。如果时间貌似无限，做不做没有太大差别。

题主为了保持身材，想到要运动是对的。为此，建议你：

1.结合小区周边环境，选择适合自己的运动方式。比如，住在广场附近可以选择跳舞、打羽毛球；住在学校附近选择跑步、打篮球。

2.也是最重要的一点，无论选择何种方式一定要坚持。因为只有坚持才会产生你想要的效果。

3.建议饮食上也要注意荤素搭配，适当补充水果。

最后，祝愿题主减肥成功，用运动保持住好身材。

跑步机，其实没有必要买。

要买跑步机，那还不如多去外边的足球场跑一跑，那可能效果还可以，而且跑步机买了之后也主要是放在家里面还占地方，平时根本都不会用，就是浪费钱。

因为我见过买跑步机的人太多，而且都是前一个月好不容易坚持了一个月第二个月就坚持不下来，跑步机根本不会用也不会去跑。

因为实在是真的坚持不了。

如果真的是这样，那还不如去健身房办一张房卡，而且什么器械都有，还比较方便，不用占用家里面的地方。

所以就是如果要买跑步机，除非你的家里面够大可以建造一个小型的健身房否则的话那些没有必要在家里面买一个跑步机，在家里面跑步，而且跑步效果不是特别好。

实不实用我觉得用断舍离的概念来理解，如果能长期坚持用，把跑步机的价值发挥出来那就是实用的，如果买了后只用过几次就放在那当摆设那既浪费了钱也可惜了跑步机，因为它没用武之地。

我的建议是买之前可以想下你买跑步机最主要目的是为了什么？是不是必须要买的？不买它会不会影响你的目标？如果不买它可不可以用别的方法完成目标的达成？这样想清楚后会更清楚它对你来说实不实用。

分享我的案例，我身边很多朋友都有买跑步机，大多数人就买回来最初那段时间会用，兴致一过就一直放在家里当摆设了，她们都是买前觉得买了自己就可以在家坚持跑步，可以减肥，很方便；但是她们高估了自己对跑步的热爱，邀她们去户外跑步都嫌累的人又怎么能坚持在家跑……

我家里也买了一台，买前觉得放家里是挺方便的，可以足不出户每天跑步，然而想现是美好的，跑了一段时间发现觉得室内跑很枯燥，还是更喜欢户外的感觉，所以经常都是在户外跑的多。其实买跑步机之前我就一直不喜欢在健身房跑步的觉得室内枯燥，买时没想清楚自己的喜好和习惯，现在跑步机就放家里当摆设了，感觉挺对不起它的，一身好武功被我困住了。

以上仅是个人亲身经历，供大家参考。